ダイエット、すたーとᕦ(ò_óˇ)ᕤ

こんにちは(m*´∀`)m

見ていただきありがとうございます！
アラフォーのシァチです♪

今週からダイエット始めたいと思います！！

痩せることは目標の一つだったので

キリが良い８月から始めます！！

痩せようと思ったきっかけは子供です。

子供と遊ぶのに身体が重くて

すぐ息切れはするし、疲れるしで

全然遊べません。

公園に行って大人も滑れる滑り台から

一緒に滑りたいけど

いまのあたしは果たして滑れるのか？

っていうかまず、

お尻が引っかかって滑らない？？

なんて思ってたら悲しくなりました。

まだ歩き始めたぐらいなので

いまから頑張って痩せれば

走り回るころには一緒に遊べるかも！！

そうなるように

これから頑張りたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今回は長期でゆっくりと体重を

落としていこうと思います(*^^*)

基本的には食事制限と運動をやっていきます！

１週間に１回、月曜日に

経過報告をさせていただく予定です。

長期で考えているので

１週間でそんなに落ちないかもしれませんが

応援していただけたら嬉しいです(*^  ^*)

ではスタートです！！

◇◆◇◆◇ 開始時の身体 ◇◆◇◆◇
       体重：79.0kg

    体脂肪：38.2％

        BMI：30.48

    バスト：105.5㎝

ウエスト：99㎝

    ヒップ：113㎝

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

追伸_φ(･_･

いままでどう変わってきたかを

書いてみましたので

お時間がある人は読んでみてくださいwww

小さい頃は細かったのですが

小学生ぐらいからお菓子をモリモリ食べ始め、

中学生のころには60kg超えてました。

成人する頃には70kgを超えましたが

恋に焦がれるお年頃というのもあり

ダイエットをして痩せることができました……が

気を抜くとリバウンドをして

またダイエットを始めては

リバウンドをしてました。

その繰り返しを何度したかわかりませんが

30歳ごろには80kg近くまで増えてしまいました。

年齢のせいなのか、リバウンドのしすぎなのか

過去にやってきたダイエットをしても

体重が落ちなくなりました。

そして、健康診断で脂肪肝との診断が。。。

ショックでした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

36歳の時に妊娠をしましたが

先生に「体重は増やさないで！！」といわれ

出産の時まで頑張って＋4kgにとどめました！！

妊娠高血圧症にもなり

出産前は入院してました(；´Д`A 

それから育児が始まり

とりあえず妊娠前の体重は維持できてます。

が、リバウンドを繰り返しすぎたせいか

はたまた年齢のせいなのか

食事を抜くぐらいでは痩せないんです💦

人生最後のダイエットと思い

長期になると思いますが

少しづつ頑張っていきますので

応援宜しくお願い致します(m*´∀`)m

ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

長々と読んでいただき

ありがとうございました！